Mein Kind isst nicht: Tipps für schlechte Esser

Zwischen zwei und sechs Jahren lehnen viele Kinder Neues ab. Die sogenannte Neophobie ist normal. Kinder wachsen in dieser Zeit langsamer und brauchen weniger, als Eltern denken.

Die Faustregel

Sie entscheiden, was und wann es zu essen gibt. Ihr Kind entscheidet, ob und wie viel es isst.

Was hilft?

• Regelmäßige Mahlzeiten ohne Dauernaschen.
• Gemeinsam am Tisch essen.
• Neues immer wieder anbieten, oft braucht es 10 bis 15 Versuche.
• Mitkochen lassen.
• Keine Belohnung mit Süßem.

Was Sie vermeiden sollten

Zwang, Bestechung und Fernsehen beim Essen führen langfristig zu Problemen. Auch der Probierhappen sollte freiwillig bleiben.

Wenn Ihr Kind deutlich an Gewicht verliert, nur wenige Lebensmittel akzeptiert oder sich häufig verschluckt, sprechen Sie mit Ihrer Kinderärztin.